乐竞体育杭州市上城區小營街道50多名中老年人參加了“健康相約520、一起運動我看行”健身普拉提專場活動。普拉提是一種健身項目的名稱。該活動由杭州市老年人體育協會指導，市養老服務中心、老年電視大學、杭州電視臺影視頻道、小營街道黨群服務中心、小營街道文化站、小營街道歸國華僑聯合會聯合舉辦。

　　健身教練傅建陳為中老年朋友介紹了鍛鍊的重要性、安全性以及鍛鍊後如何進行營養補充等知識乐竞体育。專業普拉提教練李敏嬌為大家上了一堂激情四射的普拉提公開課。

　　小營街道退休的吳文蕓是體育愛好者，已加入長跑、舞蹈、舞龍、登山、自行車等團隊，一週的活動安排得滿滿噹噹乐竞体育。她説：“退休不能老窩在家裏，要多鍛鍊，多交志同道合的朋友。普拉提我曾以為是年輕人的運動，沒想到今天運動下來感覺非常舒服。通過拉伸，我感受到了身體各部位肌肉的運動，通過呼吸的配合，逐漸掌握了正確的動作和方法。這種運動方式不僅能夠幫助我保持身心健康，還能提高自信心和自我認知乐竞体育，並且認識了很多志同道合的新朋友。大家在一起交流、分享經驗和心得，一起感受運動的快樂。”

　　今年75歲的陶伯伯説：“這次活動讓我收穫頗豐，它不僅提供了與朋友一起運動的平臺乐竞体育，也讓我重新認識到運動和健康的重要性。希望今後能夠更多地參與類似活動，與大家一起追求健康、快樂的生活方式。”

　　小營街道文化站站長肖靜説：“這次活動能夠讓每個人都能感受到運動的樂趣，感受到健身帶來的‘身、心乐竞体育、靈’的和諧與快樂，從而進一步樹立健康意識、養成健身習慣、形成健康生活方式，促進老年人身體素質的提升。”

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